今朝も10キロ走って終了。快走でした。
毎日のスクワット100回、腹筋が効いているのかな。
体重は変わらず。
当たり前といえば当たり前。夜食が止められないから。
ストレスなんだ。
愛猫のハラミが行方不明になって74日目。
家から100キロ離れた香川県の琴平で脱走。
ポスターを貼り、広告を投函し、新聞広告をいれたりと
出来ることはやってきたけれども、有力な情報は上がってこずの状態。
ハラミは家族同然。私の問いかけに「ミャ」とか｢ニャ」と返事をしてくれる
可愛い子。
四六時中ハラミのことで頭の中が埋まっている自分。
自分の努力で解決出来る事と出来ない事。頭では分かっているけれど
どうにもならないことに対して旨く付き合えないなあ。
ハラミ、諦めるな。私は諦めないぞ！
走ることが出来なかった間、毎日筋トレをしていました。
毎日ほんの少しの時間ですから、効果はわかりませんでしたが、
ようやく走ることができ、体感しています。
なんといっても胴体部分が疲れない。
脚もだるくないし、腕の振りも快調。
今まで、筋トレは面倒なのでしてこなかったのです。
でも「逃げていたこと、避けてきたことに挑戦しよう」と
思い始めたものです。
これは続けるしかない。
10キロで終了。
身体と脚、心肺も軽かったのですが、右足の甲と大転子の痛みが強く
なかなかスピードが出ないランニングでした。
去年の11月26日に右足踝の関節炎を患い、3ヶ月間養生。
しかもその間に3キロ太ってしまった。
ランニングを始めてから2キロ増量。これは仕方がないにしても
この3キロはアカンのです。
しっかり食べて減量をしていきます。
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