大転子の痛み

10キロで終了。
身体と脚、心肺も軽かったのですが、右足の甲と大転子の痛みが強く
なかなかスピードが出ないランニングでした。

去年の11月26日に右足踝の関節炎を患い、3ヶ月間養生。
しかもその間に3キロ太ってしまった。

ランニングを始めてから2キロ増量。これは仕方がないにしても
この3キロはアカンのです。

しっかり食べて減量をしていきます。