恐怖は一瞬だけど

今朝も10キロで終了。 誰とも会わずで、刺激のないランニングとなりました。 体重も2キロ減り安心していたのに、何故か戻ってる。 誤差であってほしい。 昨日、自転車で横断歩道を渡っている時、横から右折車が突っ込んできたのが 眼に入り、「あ、ぶつかる」という恐怖から動けなくなった。 相手もやっと私が視... 続きをみる

ダメな自分

今朝も10キロで終了。 ランニング中、スイスイ前を走っていく男性に５００メートル程離され付いていきました。 その人の走りを見ていると、自分に無いものばかりが頭に浮かんできて悲しくなりました。 市民ランナーだから楽しく走れたらそれでいいのかもしれませんが、ランニングに関しては自分の目標があるわけで、... 続きをみる

活力の源

今朝も10キロ走って終了。 無事に走って帰ってこれたことに感謝です。 掛け替えのない誰かを想う気持ちが活力の源となり、惜しみなく時間、労力を差し上げることができる。 そんな誰かが居なくなると、体に力が入りません。 自分ひとりだけの活力なんて大したことないんだなと思います。 気持ちに起伏もなく、淡々... 続きをみる

大輪の華を咲かせたい

今朝は体調も悪くなく、10キロ走って補強運動をして終了。 朝から小さな達成感を味わえる。 自分のやりたかったことが叶い2年。 取り敢えずは思い描いていたことが形となってはいるのですが、継続、存続していくことは、改めて難しいと感じています。 弱気になってしまうと、雑念が頭の中をウロウロし始める。 時... 続きをみる

心でした会話

昨日と今日、朝の喘息で走れず。 休養は最大48時間までなので、明日は喘息の発作が起こらないように気をつけないと。 なんでもガブガブ噛む癖がある愛猫カルビ。 先日、カルビにガブーガブーっと手を噛まれ、血がタラーと流れた時は、さすがに仏の私も「コノヤロ」となり、半日無視し続けた。 事態を把握したのか、... 続きをみる

意識しないと何も見えない

ハラミの行方不明から83日目。 琴平の皆さん、お願いします。ハラミを見つけて下さい、保護してください。 祈るばかりの毎日。 これしか出来ない私はなんて無力。 はらみの脱走から、近所の野良猫の生態が気になるようになりました。 今までは「あっ、猫」ぐらいで、視界に入っても全く見てない、見えてない。 意... 続きをみる

卵の効果

今朝は12キロ走り、スクワット100回と鉄アレイを持っての腕振り200回もついでにして終了。腹筋は夜に持ち越してしまった。 再始動のランニング。やっと走ってて気持ちいいと感じられるようになってきました。 体が慣れてきたのかな。 毎日の食事ですが、卵を蒸し卵で4個食べています。2年くらい経つのかな。... 続きをみる

感情の基準値

今朝は５時２０分に目覚め、寝坊。 あーどうしようと躊躇しましたが、今日一日走らず後悔するくらいだったら、 出走遅くても良いやと。 横で大きな寝息を立てて寝ている愛猫カルビを撫で撫でしながら、思い切って布団からでました。一緒に起きてきてくれるから、一層可愛らしさが増す。 長い間、腹の底から笑えた日は... 続きをみる

目指すところ

今朝は体が重くて途中3キロで帰ろうか、5キロにしようかと葛藤しながら走っていたら 5キロ辺りで前に男の人が走っているのを発見。いつもなら「追いつけ、追い越せ」でスピードをあげて食いついていくのだけれども、今日は気力はあっても身体がついていけなかった。 健康に関しての最終目標は、健康な状態での自然死... 続きをみる

削ぎ落とす

雨の日のランニングは呼吸が楽なので嫌いではない。 ただ朝起きて雨の音が聞こえると、走る意欲が萎える。 ここは自分で鼓舞するしかない。 3キロの脂肪が載った身体でも10キロ走れちゃうから調子にのって ツイツイ「いっかー」てな感じになって食欲に負け、暴食してしまう。 でも、膝や足の甲に痛みが出始めてい... 続きをみる

脱力感

愛猫ハラミが居ない毎日、寂しい悲しいというよりも日常生活に力が入らない。 ハラミとは沢山の会話をしてきたから、猫としては語彙も豊富で人間の感情も察知できる ので、心のよりどころでした。 主人を癌で亡くし6年。魂を揺るがすくらいの出来事で精神的に大きなダメージを受けたけど、今はこの喪失感と上手に付き... 続きをみる

カフェイン絶ち

カフェインを絶ってからやがて1年になります。 初めの頃はかなりストイックにやっていましたが、最近は緩めになり お茶や紅茶を飲んでいます。 20年以上コーヒーを1日5杯以上、お茶や水代わりに飲んでいたわけだから 止めた時の禁断症状は酷かったです。 当日の昼頃から激しい頭痛、次の日も頭痛と眠気で一日中... 続きをみる

雨の日

以前のランニングというと、毎日朝4時半から5時に出走、14キロ走っていました。 雨の日も雪の日も関係なくです。 毎朝同じ時間帯に走っていると、声をかけてくる人がいるんですね。 オーナー会社の社長さん（朝が早い）、犬の散歩をしている人やら。 私の走り方について色々なアドバイスをくれる人もいるんです。... 続きをみる

大台にのってしまった。

体重測定は朝一番の一回。 昨晩も食べ過ぎたから、分かってたけど「あちゃー」です。 5キロ位、食事管理と運動で何とかなる！っていうもう一人の自分がいるんだよね。 朝食、昼食、夕食の総カロリーは1200～1400キロカロリーでたんぱく質や脂質、炭水化物のバランスも良いんだけど、夜食で全てが台無し。 自... 続きをみる

ストレスと上手に付き合うかが課題

今朝も10キロ走って終了。快走でした。 毎日のスクワット100回、腹筋が効いているのかな。 体重は変わらず。 当たり前といえば当たり前。夜食が止められないから。 ストレスなんだ。 愛猫のハラミが行方不明になって74日目。 家から100キロ離れた香川県の琴平で脱走。 ポスターを貼り、広告を投函し、新... 続きをみる

筋トレのお陰で快走

走ることが出来なかった間、毎日筋トレをしていました。 毎日ほんの少しの時間ですから、効果はわかりませんでしたが、 ようやく走ることができ、体感しています。 なんといっても胴体部分が疲れない。 脚もだるくないし、腕の振りも快調。 今まで、筋トレは面倒なのでしてこなかったのです。 でも「逃げていたこと... 続きをみる

大転子の痛み

10キロで終了。 身体と脚、心肺も軽かったのですが、右足の甲と大転子の痛みが強く なかなかスピードが出ないランニングでした。 去年の11月26日に右足踝の関節炎を患い、3ヶ月間養生。 しかもその間に3キロ太ってしまった。 ランニングを始めてから2キロ増量。これは仕方がないにしても この3キロはアカ... 続きをみる