筋トレのお陰で快走 harami 2018/03/05 14:44 走ることが出来なかった間、毎日筋トレをしていました。毎日ほんの少しの時間ですから、効果はわかりませんでしたが、ようやく走ることができ、体感しています。なんといっても胴体部分が疲れない。脚もだるくないし、腕の振りも快調。今まで、筋トレは面倒なのでしてこなかったのです。でも「逃げていたこと、避けてきたことに挑戦しよう」と思い始めたものです。これは続けるしかない。
大転子の痛み harami 2018/03/02 10:09 10キロで終了。身体と脚、心肺も軽かったのですが、右足の甲と大転子の痛みが強くなかなかスピードが出ないランニングでした。去年の11月26日に右足踝の関節炎を患い、3ヶ月間養生。しかもその間に3キロ太ってしまった。ランニングを始めてから2キロ増量。これは仕方がないにしてもこの3キロはアカンのです。しっかり食べて減量をしていきます。
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