今朝は体が重くて途中3キロで帰ろうか、5キロにしようかと葛藤しながら走っていたら
5キロ辺りで前に男の人が走っているのを発見。いつもなら「追いつけ、追い越せ」でスピードをあげて食いついていくのだけれども、今日は気力はあっても身体がついていけなかった。

健康に関しての最終目標は、健康な状態での自然死。
体の一部分の不全によるものではなく、身体全体が同時に機能停止するという
健康な状態での自然な死を迎えること。
つまり、死の寸前までは健康なまま年をとり、身の回りのことは全て自分ででき、
そしてなんの兆候もなく普段と変わらない寝顔のままで死んでいること。

ここに辿り着くよう、食事も見直し、体の栄養にならない不要なものは極力避け
栄養になるものは少し多めに摂りこみ体を作っています。

どんな最期を迎えるかは分からないけれど、これには強い意志が備わっているので
ガン保険等は解約しました。ガンになったら抗がん剤、手術は受けず、痛みを受け入れる
ことを決心しました。

案外、覚悟を決めたら楽。