最近の食事

朝ラン10キロ。梨状筋の痛みは取れませんが毎朝走れています。 以前と比べると走る距離は5キロ短いので、スクワット等回数を増やしています。 朝食はプロテインのパンケーキ1枚にヨーグルト200グラム(シナモン、カカオパウダー） 食パン5枚切1枚にみかん２個。 昼食は豆腐半丁（キムチ、薬味ねぎ）、卵１個... 続きをみる

田舎暮らし

朝ランは快適に走れています。 昨日は夕方に田んぼの中をぐるぐるとウオーキング。 本当に田舎で、軽トラックがよく走っているし、歩いている人も80歳くらいの方で・・・ 今は自分の脚と頭で自分のことは自分で生活が出来ているけれど、老いてくるとどうなもんか。 近くにスーパーはない。コンビ二は1キロ先にぽつ... 続きをみる

気力

毎日これといった楽しみはありませんが、猫と暮らせる幸せは感じています。 「生きる気力」は猫に支えてもらっている感じです。 今、何の為に誰の為に生きているのだろう？ 主人は他界していない、子はいない、「猫」の為に生きている。 これでいいんだ。と思い込むしかない。

果糖まみれ

今朝のランニングは梨状筋が酷く痛みだしたので7キロで帰ってきました。 足の痺れはなくなったけれど、痛みはなかなか取れません。 最近は庭にある柿やみかんをもぎ取り食べまくっているから、体重も減らないし 恐らく体は果糖まみれなんだろうなと思います。 甘い物って脳を刺激してしまう。 「あまーい、美味しい... 続きをみる

畑仕事

昨日は両親と半日畑仕事。 耕運機で耕して、畝をつくりイチゴの苗を植えました。 収穫はさつまいもと落花生。 母親が「さつまいのも葉、美味しいから炒めて食べてみたら」というので、その通り調理して食した「うーん、美味しい！」歯ごたえもありもっちりとして美味しかったです。 こうやって親と一緒に過ごせる時間... 続きをみる

お帰り55キロ！

今朝も梨状筋の痛みを伴ったまま10キロ走ってきましたが、体は軽いのですがダルくて 脚が重く感じました。これは体重が減っているかも・・・と期待しながら体重計に乗ると 「おー、お帰り55キロ！」 久しぶりの55キロジャストです。 一時は60キロと大台へ乗ってしまい、かなり焦りましたが無事に戻ってきてく... 続きをみる

顔のシミ

参りました。 先日、母親に「顔、どうしたん？」っての一言ですが、シミを指摘されました。 家で仕事をするようになってから、日焼け止めもつけなければ、化粧もしないで出掛けることもあり、当然シミが増えてもオカシクありません。 しかし、指摘されると気になります。 主人も居ないし、誰に見せるという顔でもあり... 続きをみる

坐骨神経痛かも

朝ランは続いておりますが、また梨状筋を痛めてしまいお尻が痛いだけでなく 坐骨神経を圧迫し、足にしびれも出ています。 2日は朝ランには行かずストレッチを入念にし、3日目からは痛みは走って治そうと思い 「痛い、痛い」と言いながら走っています。 自分でお灸、鍼、マッサージに温熱等していますが、効いている... 続きをみる